Os melhores apps de mewing
Leia o primeiro item antes de instalar qualquer coisa. É ele que responde à pergunta.
A postura da língua não remodela osso facial adulto, e nenhum app muda isso. A alegação vem de trabalho ortodôntico com crianças cujo crescimento facial ainda estava em curso, onde o desenvolvimento do maxilar pode mesmo ser influenciado; estender isso a alguém de vinte e cinco anos é uma extrapolação que ninguém demonstrou. O que a postura correta de língua sustenta é real, porém menor: padrão de deglutição, respiração bucal e a posição de língua que mantém a via aérea aberta — preocupações clínicas legítimas, todas tratadas por um fonoaudiólogo miofuncional e não por um app. A lista honesta é curta. Apps de lembrete são bons em lembrar. Ferramentas de medição dão um ângulo goníaco para conferir que nada se moveu. E um terapeuta trata o que tem evidência atrás.
Quem escreveu isto
Esta página foi escrita pelo Fazly e o Fazly está nesta lista. Tudo o que aparece aqui sobre outro produto é ou um fato sobre que tipo de produto ele é ou o mesmo que a nossa página de comparação diz — sem preços, sem listas de recursos, nada que envelheça sem a gente perceber. Quando a resposta honesta não somos nós, a recomendação diz isso.
A lista
- 1
Um fonoaudiólogo miofuncional ou ortodontista
Melhor para
As partes com evidência: padrão de deglutição, respiração bucal, via aérea e freio lingual. Se alguma delas se aplica a você, é este o item que importa.
O que não consegue fazer
Não vai te prometer uma mandíbula, porque a literatura clínica não sustenta isso num adulto.
- 2
Qualquer app de lembretes que você já tenha
Melhor para
Postura de língua é hábito, e hábito precisa de lembrete, não de app dedicado. Um alarme repetido faz o trabalho inteiro de graça.
O que não consegue fazer
Não mede nada, então não sabe dizer se o hábito produziu alguma coisa.
- 3
Fazly
Melhor para
Você quer a medição e a aritmética por trás dela: grátis, sem conta e sem a foto sair do seu aparelho.
O que não consegue fazer
Ele mede; não julga. Todo alvo contra o qual pontua é uma convenção declarada e não um achado sobre atratividade, e o Fazly diz isso em todas as páginas — o que é honesto e também menos satisfatório que um veredito.
- 4
Apps dedicados de mewing
Melhor para
Você quer as instruções de postura e a sequência num lugar só, e essa estrutura ajuda mesmo algumas pessoas a manter o hábito.
O que não consegue fazer
A categoria é construída sobre um antes e depois que osso adulto não faz, e fotos de progresso em ângulos diferentes mostram uma mudança que não está lá.
- 5
Uma câmera em tripé a distância fixa
Melhor para
Testar a alegação em você de verdade: mesma distância, mesma lente, mesma luz, mesma posição de cabeça, uma vez por mês.
O que não consegue fazer
Exige a disciplina que o app deveria fornecer, e o resultado honesto após seis meses costuma ser nenhuma mudança mensurável.
Se você levar só uma coisa daqui
Um fonoaudiólogo miofuncional, se você tem queixa de deglutição, respiração ou via aérea: essa é a parte com evidência e um problema clínico real que vale resolver. Se você só quer testar a postura de língua, o lembrete que já está no seu celular faz o trabalho, e medir o ângulo goníaco todo mês é como você descobre o que aconteceu. Nosso guia diz o mesmo com mais detalhe.
Como esta lista foi ordenada
Ordenada por evidência. O primeiro item trata o que foi demonstrado; o último é o único jeito de conferir o que não foi.
Perguntas
Apps de mewing funcionam mesmo?
Como lembrete de hábito, sim. Como jeito de mudar osso facial adulto, não — isso não é algo demonstrado sobre postura de língua, e um app não muda a alegação de fundo.
Quanto tempo o mewing leva para fazer efeito?
Não leva, no sentido que a pergunta quer dizer. Não há prazo para remodelação óssea adulta por postura de língua porque não há efeito demonstrado para colocar prazo. Padrões de deglutição e respiração podem melhorar com terapia em meses.
Mewing é seguro?
Apoiar a língua no palato é inofensivo. Apertar com força, empurrar de forma agressiva ou qualquer coisa que cause dor na mandíbula não é, e dor na mandíbula é motivo para parar e procurar um dentista, não para forçar mais.
Ou pule a lista e meça alguma coisa — grátis, sem conta:
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