Çene hattı nasıl belirginleşir
Kemik değişmez. Üstündeki her şey değişir.
Önce bunu oku
Gonial açı — köşenin keskinliği — kemiktir ve yetişkinde cerrahi olmadan değişmez. Değişen ve epeyce değişen şey, üstündeki yumuşak dokudur. Bu bir teselli ödülü değil: çoğu insanda çene üzerindeki yağ ve sıvı, çenenin ne kadar belirgin göründüğünde alttaki açıdan daha büyük pay tutar.
Çene hattını belirginleştirmek, kemiğin üzerinde duranı değiştirmek demektir; çünkü kemiğin kendisi yirmili yaşların başından sonra sabittir. Onu üç şey oynatır, etki sırasıyla. Birincisi ve en büyüğü vücut yağı: çene altındaki ve gıdıdaki yağ doğrudan çene hattının üzerinde durur ve oradan gitmesinin tek yolu genel yağ kaybıdır, çünkü yağ bölgesel gitmez. İkincisi ve daha hızlısı sıvı tutulumu: tuz, alkol ve kötü uyku çeneyi bir gün içinde yuvarlatır; aynı yüzün salı günü pazardan daha keskin görünmesinin sebebi budur. Üçüncüsü duruş: baş öne çıkınca görünen boyun kısalır ve çenenin boğazla buluştuğu çizgi bulanıklaşır. İşe yaramayan şey sakız, çene aleti ya da dil duruşudur; onlar kas çalıştırır, açıyı oynatamaz.
Gerçekten işe yarayan
Verecek yağ varsa vücut yağını düşür
Etkinin çoğu bu ve etrafından dolaşmanın yolu yok: yağ kaybı sistemiktir, çeneyi hedefleyemezsin. Listedeki hiçbir şey bunun kadar önemli değil ve bu yanlış yöne gidiyorsa hiçbiri görünmez.
Sıvı tutan şeyleri düzelt
Tuz, alkol ve kısa uyku alt yüzü yirmi dört saat içinde şişirir. Bu, elindeki en hızlı görünür değişim ve bir hafta arayla çekilmiş bir öncesi-sonrasının aslında ne yediğini ölçmesinin de sebebi.
Başını omuzlarının üstünde taşı
Öne çıkmış baş duruşu görünen boynu kısaltır ve çene ile boğaz arasındaki sınırı yumuşatır. Bunu düzeltmek çeneyi değiştirmez ama bakanın onun ne kadarını görebildiğini değiştirir.
Her seferinde aynı şekilde fotoğrafla
Kamera göz hizasında, çene düz, önden dengeli ışık. Göz hizasının üstünde bir kamera ve aşağıda bir çene, aylarca ilerlemeyi taklit edecek kadar iyi gösterir; çoğu ilerleme fotoğrafının gerçekte gösterdiği şey budur.
Ölç ki bir şeyin oynayıp oynamadığını bilesin
Çene hattım ne kadar belirgin?Çene/elmacık genişlik oranı, gonial açıyla birlikte puanlanır.
Sorular
Sakız çiğnemek çene hattını belirginleştirir mi?
Masseteri büyütür; o da çenenin yanındaki bir çiğneme kasıdır. Bu, çenenin arka kısmına az miktarda genişlik ekleyebilir ve gonial açıya da üstündeki yağa da hiçbir şey yapmaz; yani insanların bunu sorarken kastettiği şey değildir.
Değişimi görmek ne kadar sürer?
Sıvı değişimleri bir iki günde görünür. Yağ kaybı yüzde birkaç kilodan sonra görünür; çoğu kişi için bu birkaç hafta demektir. Bir haftada işe yaradığı söylenen her şey, birincisini ölçüp ikincisi diye sunuyordur.
Çene aletleri işe yarar mı?
Masseteri yorarlar, sakızla aynı şey ama daha fazla dirençle. Kemiği oynatamazlar ve aksini söyleyen pazarlama, kas büyümesini cerrahiden ödünç alınmış bir dille anlatıyordur.